¡Bienvenidos y bienvenidas a la 20ª temporada
del blog Buenos tratos!
Este curso vamos a tener varias sorpresas, especialmente durante el año 2027, cuando celebraremos específicamente el vigésimo aniversario de este blog, que se ha mantenido activo y sin interrupciones durante estos veinte años gracias, siempre, al apoyo decidido que le dais y a vuestra fidelidad. Por eso quiero celebrarlo con vosotros y vosotras de varias maneras, que os iré compartiendo a lo largo del año. Me siento muy feliz y también un tanto impresionado por cómo pasa el tiempo al llegar a este aniversario. Este blog nos ha dado muchas alegrías y merece un digno cumpleaños.
Comenzamos con un tema que me gustaría que fuera el lema de este curso: «Habitar el malestar». La frase pertenece al psicólogo donostiarra Kike Esnaola, quien recientemente ha publicado un libro con este mismo título. Creo que refleja muy bien cuál es nuestra tarea. En una sociedad marcada por el malestar, motivado, entre otros factores, por el aumento de los problemas de salud mental, las desigualdades sociales, la tensión política o la crisis económica, estar con las personas para acompañarlas y ayudarlas a habitar su malestar es, probablemente, una de las tareas que más vamos a necesitar.
Un joven me decía esta semana que la expresión le gustaba mucho porque él pensaba en sí mismo y en sus sentimientos como si fueran un lugar helado. Imaginaba que llevaba a ese lugar un saco de dormir, una lamparita y encendía una hoguera, con su perro tumbado a sus pies, y entonces se sentía mejor. «Eso mismo tengo que hacer dentro de mi corazón: ¿cómo me doy, o me pueden dar, calor emocional para habitar mi malestar?».
Hoy os comparto una entrevista videograbada con Kike Esnaola, en la que nos presenta su nuevo libro y conversamos juntos sobre este tema. Muchísimas gracias, Kike, por hacernos un hueco en tu apretada agenda. Ha sido un placer y un enriquecimiento poder escucharte y conocer tu manera de entender la salud mental. Esperamos verte por aquí de nuevo.
Entrevista videograbada con Kike Esnaola, psicólogo
Os dejo un resumen escrito sobre el libro:
La propuesta de Kike Esnaola parte de cuestionar la idea de que el objetivo de la psicología deba ser eliminar todo malestar. Frente a la búsqueda de una vida permanentemente satisfactoria, propone reconocer que determinadas emociones y estados de malestar forman parte inevitable de la experiencia humana. «Habitar» el malestar implicaría poder estar en contacto con él, comprenderlo y darle sentido, sin convertir automáticamente aquello que duele en una enfermedad que hay que eliminar.
Pero hay una segunda dimensión que me parece todavía más relevante: preguntarse de dónde procede ese malestar. Kike critica que la psicología pueda quedarse exclusivamente en un diagnóstico y en tratar un trastorno y propone incorporar preguntas como «¿qué te ha pasado?» y «¿qué está ocurriendo a tu alrededor?». En su planteamiento, la historia biográfica, las relaciones y las condiciones sociales forman parte de la comprensión del sufrimiento.
De hecho, resume su posición señalando que el malestar psicológico no puede comprenderse adecuadamente sin atender al contexto que lo produce, y advierte del riesgo de patologizar respuestas humanas comprensibles ante contextos adversos. Nosotros desde el modelo de Traumaterapia sistémica nos sentimos plenamente identificados con este planteamiento.
El síntoma no es necesariamente el problema; puede ser también la expresión de una historia y de un contexto.
Kike Esnaola Letamendia es psicólogo sanitario, orientador educativo y divulgador. Graduado en Psicología por la Universidad del País Vasco, cuenta con formación de posgrado en Psicología General Sanitaria y Orientación Educativa. Es fundador y responsable sanitario de FORAPSICO, en Donostia, y responsable del Departamento de Orientación y Atención a la Diversidad de Aldapeta Maria Ikastetxea. Su trayectoria se ha desarrollado en los ámbitos de la psicoterapia, la conducta alimentaria, la diversidad y la inclusión, desde una perspectiva contextual que concede especial importancia a la interacción entre la persona, sus relaciones y el entorno social. En 2026 publicó Habitando el malestar, donde plantea una revisión crítica de la manera en que entendemos actualmente el sufrimiento psicológico.
